Première phase : On achète un petit carnet au rayon papeterie Et un jolie stylo! On ne change aucune habitude, manger à votre faim, MAIS NOTEZ TOUS vos petits rituels. On fait un petit tableau comme celui-ci : Replisser ce petit tableau tout au long de...

Seconde phase : 1ère étape Analyser vos tableau, prenons l'exemple de la dernière fois : 1ère erreur : le petit déjeuner trop copieux, ce n'est pas parce que c'est le matin, qu'il faut se faire pêter le bide! 2nd erreur : le pain au chocolar de 11h, bien...

On a toutes tenté un régime dans sa vie, et pourtant on ne cesse d'en reprendre un, alors faut-il s'acharner ou changer? Voici comment perdre du poids définitivement et faicilement. Où est le Hic allez-vous me dire? Le Hic c'est que ça prend du temps,...